夏天不想吃饭怎么办？
大家都知道夏天人体出汗比较多，代谢速度比较快，消化系统功能也相应减弱。因此食欲普遍下降也是正常的。这个时候大家可以做一些清淡适口、营养全面的饭菜。在三餐的基础上可以适当吃一些营养价值比较高的加餐，如鸡蛋，牛奶，水果等等来补充营养物质。早餐一定要吃好，可以适当多吃一些，在中午或者晚上，适当的减少一些食量，这样也能够缓解不想吃太多饭的这种状况。
另外在饮食方面可以适当的多喝一些汤，如骨头汤、鸡汤等等，也可以适当多喝一些粥，比如八宝粥、小米粥等。在炒菜或者煲汤的时候，可以多加一些富含维生素的蔬菜。同时还可以调个凉面，或者凉皮，也是不错的配餐。