为什么我不喜欢喝水？
你不喜欢喝水，可是你的皮肤、肺、肠需要！ 你的皮肤每天要蒸发掉约1000毫升水分，通过呼吸和非循环途径会丢失更多的水分； 你的肠道每天大约会产生400毫升左右便便，这些粪便里大约有300毫克的钠和200毫克钾，如果长时间缺水会使身体的电解质失衡哦～ 其实人体就像一台精密的仪器，每一个器官都有它存在的意义，而水作为重要的营养素，对于生命存在至关重要。
我们吃进去的食物被消化后，最终形成氨基酸、碳水化合物、脂肪等小分子营养物质，这些物质经过血液运输到全身供细胞利用。 而水作为载体，帮助各种营养物质运送到各个组织（肌肉、神经、器官等），同时将这些组织的代谢废物带走。 如果没有足够的水，身体各项机能都会受到不良影响。 例如：不饮水可能引起脱水，导致大脑功能减退，反应迟缓；肝脏受损，影响解毒能力；肾损伤，影响排尿功能等等。 所以啊，一定一定要多喝水！！ 那应该怎么喝水呢？ 首先，不要一次喝太多，每次只需喝一两百毫升。 小口慢吞，不要暴饮。 其次，除了直接饮用外，可以将水加温后饮用，这样更有利于人体吸收。 最后，不要以饮料代替水哦～