夏天怕热怎么办？
夏季养生重点应在“养心”。中医认为“夏气与心气相通”，因此，每到长夏，心脏的气血都很旺盛，同时，随着气温的攀升，人的心火也会出现旺象，而人的情绪易急易怒。有高血压的人群，尤其要注意调节情绪，因为情绪波动过大，会刺激交感神经兴奋，造成血管收缩、血压上升，加重心肌缺血，容易诱发心绞痛，甚至心肌梗死等严重的心血管事件。所以，在所处的环境温度较高时，人的正常情绪波动临界点比在凉爽的环境中要低，也就是说人容易急躁发怒，此时应有意识地稳定自己的情绪，通过深呼吸等方法使自己迅速镇定下来。
盛夏养心，重在养神。建议选择在安静的地方闭目养神，或听一段舒缓的音乐，或阅读一本轻松的书。同时，注意饮食调理，可以常饮用莲子茶、多吃莲藕等，起到养心安神、祛除心火、镇静安眠的作用。
另外，出汗多时应少量多次饮水，可喝些绿豆汤、山植水、西瓜汁等，或盐水茶，补充津液，强心降压，利尿消肿。需注意的是，心脑血管病人在夏季服药期间不要大量喝冰镇冷饮等凉食，注意防寒，避免导致血管痉挛，引起意外。