狗补钙有啥方法?
在保证营养均衡的前提下,新妈妈可以用以下方法,帮助宝贝补钙。
1、多吃含钙多、消化率高的钙质食物,如奶类、鱼类、豆类、花生、黑芝麻等。
2、补充适量的维生素AD。维生素D可以促进肠道对钙的吸收,而维生素A可以促进维生素D的合成,所以维生素A和D在促进钙吸收时存在协同作用。
3、坚持进行户外活动,晒太阳,有助于体内维生素D的转化,可以促进钙的吸收和利用。
4、多喝水,有助于代谢掉体内废物。
5、增加运动量,可以刺激骨骼生长,有助于骨骼吸收更多的钙。
6、在医生的建议下,选择合适的钙剂进行补充,选择钙剂时要考虑钙的含量、钙的吸收率和维生素D含量等要素。