孕妇不吃饭怎么办?
孕妈们的营养不仅自己需要,还要供给小宝宝,所以孕妇要保证足够的营养和热量。如果孕妇长期挑食,营养不均衡,首先会影响到自身健康,再者会影响到宫内宝宝的生长发育,会导致宝宝营养不良,生长迟缓、发育不良,所以孕妇挑食会影响胎儿的智力和体格的发育。孕妇不吃饭的原因和对策分别有以下几种:
1、进食过频,零食摄入过多,导致孕妇没有饥饿感,影响正餐量,建议孕妇可适当减少零食摄入量,特别是脂肪类食品以及饮料,每日增加一定的活动量促进胃肠功能蠕动,适当增加饥饿感有利于正??墒?。必要时也可选择易消化、温和的汤类食物。
2、胃肠功能紊乱和运动迟缓导致的腹胀、腹痛影响进食量,可选择少渣易消化的食物,比如新鲜果汁、去皮的鸡肉、鱼肉、鸡蛋以及少量的碎菜等。需要减少食用产气的食物,比如土豆、红薯等食物。
3、当合并有妊高征、糖尿病等疾病时,也要注意合理配餐。