身材分为哪几种类型?

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一、按体型分: 1. 瘦型(薄型) 2. 匀称型(适中型) 3. 健壮型(丰满型或厚实型) 4. 肥胖型 二、按脂肪分布情况分为下列五种类型: 1. 皮肤松弛型:此类形体,全身各处脂类沉着较多,腹部、大腿、臀部皮下脂肪含量多,而四肢则相对较少,在身体各部的肌肉较为明显者,应属此型;

2. 皮肤紧绷型:这种体型的特征是全身皮下脂肪比较集中,特别是腹部和大腿,有“腹围”之称,臀部较宽且上提,四肢及躯干肌肉发达,给人以力量感十足的感觉;

3. 下半身肥胖型:腰部以下脂肪堆积明显,一般有“臀大腰粗”之感,常见于久坐办公室而缺乏运动的女性。

三、其他划分方法

1. 异性型:拥有这种体形的男性,通常四肢纤长,体型挺拔,而女性则婀娜多姿;

2. 男性型:具有这一体型特点的男子,通常有着窄窄的肩膀和细长的手臂,胸部平坦,四肢纤细,体型偏矮;

3. 女性型:具备这类体型特点的女子,往往肩背宽阔,胸部挺立,腰肢纤细,四肢修长。

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1、苹果型身材

苹果型身材主要是指脂肪集中在上身,肩膀宽、脖子短粗,胸部和腰部缺乏曲线,没有明显的腰线,大多数表现为驼背、双下巴等,像这种体型发生心血管疾病或者糖尿病的几率比较大,所以应该改变不良的饮食结构和不良的习惯,合理安排,日常三餐并且加强体育锻炼。

2、草莓型身材

草莓型身材是指上身比较纤细,肩部窄而臀部较宽,而且伴随着大腿和小腿的较粗,这种体型的人大多数属于外八字的体型,从而影响了其身形的优美,在选择穿着的时候,尽量减少露腿的穿着。

3、梨型身材

从正面看梨型身材的人瘦长,但是从侧面看身材是前倾的,而且臀部和大腿较粗并且伴有o型腿,这种身材体型容易导致髋关节以及腰椎的损伤和腰背痛,对于梨型身材的人应该注重伸展运动。

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