首先，从光色上考虑，建议红色或暖黄的光照，因为这两种光是接近自然光的，这样有利于罗的色素沉着和颜色发亮。 至于白光灯，虽然是蓝色光源，但光线过于单一。对罗的颜色、体形都没什么好处（注：长期用白光灯会导致罗的肤色变淡）！ 所以不建议使用。 其次，从光照的时间段上讲，建议在中午或者下午把鱼缸里的灯都打开，时间控制在4个小时左右；而早晚时段，由于月光和太阳的照射都比较强烈，应该尽量避免开灯，否则会对罗的眼睛造成灼烧伤害。(白天要开就开半小时，晚上开灯不要超过3小时) 最后，从光照的强度来讲，如果缸内有水草等植物，那么光照的强度应该保持在能清晰看见草上的细节，当然，水族馆那种超高亮度就不必了。如果没有水草，那就可以减少一些光强，但是保持一定的时间是非常重要的，因为光线太强会灼伤鱼的眼睛。
总之，养鱼要先养水，有水的环境中光照的时间、光度都是有讲究的。不能随意为之哦~ 推荐一个我一直在用的光线强度测试卡，网上买一块很方便，不到10元一张。用它可以随时检测鱼缸里光线的强弱程度—— 一盒彩色泡泡膜，可以用很长时间呢~~
谌惠珍优质答主罗汉鱼是属于亚热带的鱼类，主要分布于东南亚一带，因此它的生活环境一向都是阳光充沛。所以，除了繁殖期间，罗汉鱼是不能够长期处在黑暗无光的环境中，而白色灯光是可以使用的。
如果把光照比喻成罗汉鱼生命中的氧气，那么水质是它们的空气，充足地氧气、清新的空气，是罗汉鱼可以健康生长的保障，假如罗汉鱼长期处在无光的环境中，就等同于长期处在“雾霾”很严重的环境中，轻则生病，重则可能死亡，所以，罗汉鱼必须要有充足的光照，长期处在无光的环境中（繁殖期间除外），它们不但会褪色，而且还会影响到生长发育。
通常我们给罗汉鱼准备的鱼缸，一般都会选用玻璃材质的，白天的话不需要任何人工照明，阳光足够，但晚间或者室内光线不够的话则必须使用灯管照明，目前市面上主要有三种灯管：
第一种是白色灯管，如同我们通常使用的日光灯一样，罗汉鱼专用的白光灯的光谱更加接近阳光（显色指数高），安装之后的光照条件也十分接近白天，因此，白光灯适合在光线不足的时候使用，比如多云或梅雨季节，如果室内有良好的光照（玻璃窗附近），就不适合使用白光灯，那样会显得太亮了。
第二种是蓝光灯，如果在室内光照较弱的情况下，适合蓝光灯使用，因为蓝光不像白光那样明亮，如果天气良好而使用了蓝光灯，就会显得鱼缸的光线太暗了，而且蓝光有类似阴天的效果，更有利于观赏罗汉鱼的色彩，因此，通常蓝光灯的使用时间也以晚间最佳。
第三种是红光灯，一般只适合罗汉鱼在繁殖交配期间使用，在此期间，通常要营造一个昏暗安静的环境，红光灯正好可以达到这一目的，因此，除了繁殖期间，其它时间一律不能使用，特别是饲养有小型混养鱼的水族箱，如果使用了红光灯，小型混养鱼会紧张不安、毫无安全感，导致罗汉鱼也无法安静下来。
以上三种灯，可以选择其中的一种，也可以同时准备两三种，根据实际的情况来使用，通常建议白色灯光、蓝色灯光即可。
