刚生完小猫多久洗澡？
很多爱美的女士，在生完孩子后，想要快速恢复体形，就会对身材加速锻炼，虽然，这一点我们并不否认，且也是比较提倡。可是，健身是要讲究方法的，如果运动的过程中，不小心触碰到一些禁忌，就会让身体重新受伤，甚至会适得其反。接下来就让我们一起来看看，运动健身中最不能做的事情有哪些？
1、刚生完孩子就减肥
分娩后的人体犹如一台刚刚重启的机器，各处关节都处于松弛状态，肌肉也非常脆弱。如有剧烈的运动，容易造成子宫脱垂，甚至引发腰痛、腹痛、恶心、呕吐等症状。建议产妇在分娩三个月以后再适度进行减肥运动。
2、剖腹产不注意就跑步
剖腹产人群手术后一周左右，才可以进行轻微的运动（如在床上做一些翻身、俯卧或侧卧、抬腿、轻弯腰等动作）；按摩腹部（应在医生同意后方可进行）；每天至少喝5杯温开水。
3、妊娠纹不能盲目消除
不少孕妇为祛除或减少妊娠纹，在网上不惜重金购买祛妊娠纹的乳霜或妊娠霜。专家提醒孕妇，若在生产前没有考虑适用性，怀孕期间服用含有维生素A和亚麻酸的营养剂，有可能增加妊娠纹。由于维生素A具有促进新陈代谢和胶原纤维形成的良好效果，妊娠纹在皮肤表层形成的褶皱颜色会逐渐变浅直到消失，但妊娠纹是不会消失的。
4、产后肚子大不能做仰卧起坐
产妇在产后4个月至半年内最好不要做仰卧起坐运动。因为肚子大主要由于子宫内膜移位造成，即子宫的生长和盆腔内子宫池的积血所致，仰卧起坐并不能减少这一症状。产后运动应遵循各项运动都应遵循的一个原则，即：“先慢后快、先低后高、先少后多”。
5、产后运动不能急于求成
产妇在产后6周内尽量不要进行游泳、骑自行车等运动。因为，分娩后的一个月后才是产后的一个月，子宫内膜没有完全愈合，盆底的肌肉也没有完全修复，容易发生脱垂。如果要健身需要咨询医生，以制定个性化健身方案。